eafe.ru-catalog-170

Какой спорт выбрать

Рубрика: ЗОЖ Дата: 25-08-2012

Обычно все мечтают о красивой фигуре. Есть такое строение организма у человека, сколько бы он еды ни потреблял и её обилие и разнообразие не влияют на его фигуру. Они абсолютно не поправляются и не занимают себя изнурительными занятиями. Но очень многие садятся на различные диеты, ходят в тренажёрные залы. Некоторые любят заниматься фитнесом. Но если человек решил впервые заняться этим делом, то он должен знать, что существуют  различные виды фитнеса.  Какой их них посещать, это только может решить человек лично. Можно ходить на такие занятия со своими единомышленниками.  Или заниматься дома, предварительно купив диск с записью занятий.

Если Вы молоды, очень активны, тогда шейпинг или аэробика больше подойдёт. Если Вы медлительны, тогда специально для Вас будет интересна йога или пилатес. Существуют  ещё и другие виды занятий

И не важно, какие виды фитнеса Вы выберете. Главное в том, чтобы диета и упражнения дали наибольший эффект. Ничто так просто не даётся. Везде нужен упорный труд, благодаря ему,  добиваются удивительных результатов.

На занятиях фитнесом к любому человеку имеется индивидуальный подход. Это даёт возможность быстрее привести фигуру в порядок. Кроме всего прочего можно выделить хип хоп танцы. С английского языка это звучит, как мелко подпрыгивать. Это очень энергичный танец. Здесь и пластика, и музыка слились воедино. В этом танце существуют особые повороты и прыжки, в которых задействованы движения ног и рук. Сюда вошли различные элементы от других танцев, таких как диско, техно, электрик буги, тектоник и других.  В этом танце можно экспериментировать и импровизировать.

Новички, пришедшие в хип хоп танцы, разучивают сначала базовые движения, для развития и тренировки тела. В этих разминках присущи лёгкие связки, которые постепенно запоминаются и впоследствии делаются на автомате. Но чтобы новичок мог свободно двигаться, может пройти и два месяца и полгода. После занятий в вечернее время проходят танцевальные сессии, на которых все показывают свои умения и навыки. Для лучшего привлечения народа в группы некоторые учителя устраивают что-то типа конкурсов. Там выбираются лучшие танцоры и поощряются призами.  Одежда для таких танцев подбирается очень широкая, самых больших размеров, будь то майка или штаны. Кроссовки обязательно на плоской подошве. Приветствуются различные напульсники и банданы. Сейчас всё больше молодёжи танцует в стиле хип хоп.